skip to main
|
skip to sidebar
the Merrill Life
Semi-frequent ramblings of an aspiring triathlete and human being.
Wednesday, May 02, 2007
Creatine and Superheros
Explanation forthcoming
Newer Posts
Older Posts
Home
Subscribe to:
Posts (Atom)
CrossFit and Petranek Records
1 pullup, 1st minute, 2 in 2nd... - 11 in 10th minute on 1/29/11
Angie (50 pullups) - 17 min, 44 sec on 4/11/09
Dips - 41 on 4/22/13
5K run in 21.30 on 1/24/09
10K run - 44.18 on 1/24/09
Pullups - 19.8 on 11/30/10
Handstand (vs. wall) - 65 seconds on 1/2/09
Cindy - 21 in 20 minutes on 12/23/12
Last Five Races
7/26/09 - San Francisco Half Marathon in 1.38.46
2/1/09 - Kaiser Half Marathon in 1.37.53
12/7/08 - California International Marathon in 3.33.24
4/12/08 - Santa Cruz Half Marathon in 1.37.31
11/4/07 - New York Marathon in 3.41.33
Twitter Updates
follow me on Twitter
Personal Records
10K - 40.58 - 1993 New York City Bagel Run
Half Marathon - 1.32.31 - 2004 San Francisco Home Depot Half Marathon
Marathon - 3.27.40 - 2006 California International Marathon
Olympic Triathlon - 2.38.38 - 2004 San Jose International Triathlon
Half Ironman - 5.47.40 - 2004 Vineman
Ironman - 13.28.31 - 2006 Lake Place Ironman
2009 Miles
1035.5 miles (as of August 7)
Blog Archive
►
2020
(1)
►
December
(1)
►
Dec 14
(1)
►
2011
(1)
►
January
(1)
►
Jan 01
(1)
►
2010
(13)
►
December
(4)
►
Dec 25
(1)
►
Dec 12
(1)
►
Dec 09
(1)
►
Dec 05
(1)
►
November
(2)
►
Nov 24
(1)
►
Nov 21
(1)
►
January
(7)
►
Jan 09
(1)
►
Jan 08
(1)
►
Jan 07
(1)
►
Jan 05
(1)
►
Jan 04
(1)
►
Jan 03
(1)
►
Jan 02
(1)
►
2009
(21)
►
August
(1)
►
Aug 02
(1)
►
July
(6)
►
Jul 27
(1)
►
Jul 20
(1)
►
Jul 19
(1)
►
Jul 18
(1)
►
Jul 06
(1)
►
Jul 02
(1)
►
April
(3)
►
Apr 30
(1)
►
Apr 11
(1)
►
Apr 08
(1)
►
March
(4)
►
Mar 29
(1)
►
Mar 28
(1)
►
Mar 10
(1)
►
Mar 02
(1)
►
February
(1)
►
Feb 28
(1)
►
January
(6)
►
Jan 31
(1)
►
Jan 16
(1)
►
Jan 10
(1)
►
Jan 05
(1)
►
Jan 03
(1)
►
Jan 02
(1)
►
2008
(40)
►
December
(4)
►
Dec 31
(1)
►
Dec 30
(1)
►
Dec 13
(1)
►
Dec 08
(1)
►
November
(10)
►
Nov 29
(1)
►
Nov 09
(1)
►
Nov 08
(1)
►
Nov 07
(1)
►
Nov 04
(6)
►
October
(4)
►
Oct 31
(1)
►
Oct 26
(1)
►
Oct 25
(1)
►
Oct 18
(1)
►
September
(12)
►
Sep 28
(1)
►
Sep 24
(1)
►
Sep 23
(1)
►
Sep 22
(1)
►
Sep 21
(1)
►
Sep 20
(1)
►
Sep 19
(1)
►
Sep 18
(1)
►
Sep 17
(1)
►
Sep 16
(1)
►
Sep 14
(1)
►
Sep 13
(1)
►
May
(2)
►
May 19
(1)
►
May 17
(1)
►
March
(2)
►
Mar 29
(1)
►
Mar 28
(1)
►
February
(6)
►
Feb 20
(1)
►
Feb 19
(2)
►
Feb 18
(1)
►
Feb 11
(1)
►
Feb 08
(1)
▼
2007
(18)
►
December
(2)
►
Dec 02
(1)
►
Dec 01
(1)
►
November
(2)
►
Nov 28
(1)
►
Nov 15
(1)
►
August
(1)
►
Aug 03
(1)
►
July
(2)
►
Jul 30
(2)
►
June
(2)
►
Jun 22
(1)
►
Jun 03
(1)
▼
May
(1)
▼
May 02
(1)
Creatine and Superheros
►
March
(2)
►
Mar 22
(1)
►
Mar 15
(1)
►
February
(3)
►
Feb 19
(1)
►
Feb 04
(1)
►
Feb 03
(1)
►
January
(3)
►
Jan 07
(1)
►
Jan 03
(1)
►
Jan 01
(1)
►
2006
(27)
►
December
(2)
►
Dec 03
(1)
►
Dec 02
(1)
►
November
(1)
►
Nov 06
(1)
►
October
(4)
►
Oct 31
(1)
►
Oct 28
(1)
►
Oct 14
(1)
►
Oct 12
(1)
►
August
(5)
►
Aug 19
(1)
►
Aug 10
(1)
►
Aug 07
(1)
►
Aug 06
(1)
►
Aug 03
(1)
►
July
(2)
►
Jul 24
(1)
►
Jul 16
(1)
►
June
(2)
►
Jun 26
(1)
►
Jun 17
(1)
►
May
(3)
►
May 31
(1)
►
May 20
(1)
►
May 11
(1)
►
March
(3)
►
Mar 17
(1)
►
Mar 12
(1)
►
Mar 05
(1)
►
February
(2)
►
Feb 26
(1)
►
Feb 11
(1)
►
January
(3)
►
Jan 28
(3)
►
2005
(15)
►
October
(1)
►
Oct 01
(1)
►
August
(1)
►
Aug 15
(1)
►
June
(1)
►
Jun 06
(1)
►
May
(3)
►
May 16
(1)
►
May 12
(1)
►
May 04
(1)
►
March
(2)
►
Mar 10
(1)
►
Mar 06
(1)
►
February
(5)
►
Feb 23
(1)
►
Feb 22
(2)
►
Feb 21
(1)
►
Feb 12
(1)
►
January
(2)
►
Jan 12
(1)
►
Jan 11
(1)
